ID AcademyPractitioner udd. <<Mindfulness udd.Mentor udd.Coach udd.Psykoterapeut udd.

Modul 4: Ind til orkanens øje

Om at have det godt med dit travle hverdagsliv 4 dage fra torsdag kl. 15 til søndag kl. 16

Vores aktuelle livssituation er på godt og mindre godt en konsekvens af de valg, vi har truffet i vores liv

Det gælder ikke mindst, når vi ender op i en alt for travl hverdag med negativ stress og udbrændthed. Den amerikanske psykiater Irving Yalom foreslår med et glimt i øjet, at vi jo kan starte ændringen af vores utilfredsstillende livssituation med at indsende en klage til den person, som har arrangeret vores liv. - og så ved vi nok også efterfølgende, hvem der skal gøre noget ved den.

Så derfor handler dette fjerde modul på ID Academy's grunduddannelse i personlig udvikling og kommunikation om:

  • Hvad stress i virkeligheden er, og hvad forskellen er på negativ og positiv stress.
  • Hvordan du opdager symptomer på stress i tide, så du stadig kan nå at håndtere din livssituation, inden du bliver rigtig stresset.
  • Hvordan du håndterer stress, hvis du har overhørt symptomerne og alligevel er havnet midt i en situation med negativ stress.
  • Hvordan du får opbygget energi og styrke igen, hvis du er udbrændt, og hvad du kan gøre for at forebygge, at du brænder ud i fremtiden.
  • Hvordan du i gode og ikke-stressede perioder af dit liv kan opbygge indre ressourcer, der forebygger, at du overhovedet bliver stresset og udbrændt.

På fjerde modul af ID Practitioner Uddannelsen vil du få:

  • Konkrete mentale redskaber til at få overblik over de mange løse ender og kunne priortere dem, så du tager bedre beslutninger og bliver bedre til at nå det du skal nå.
  • Kraftfulde meditations- og mindfulness-processer, som kan skabe indre ro og hjælpe dig med at finde ind til orkanens øje - det stille og rolige sted i psyken - selv når der er turbulens omkring dig.
  • Effektive redskaber til at blive bevidst om og til at kunne bryde ud af automatiske roller og reaktionsmønstre, som hidtil har været den primære årsag til, at du er havnet i stressende situationer i dit liv.


Åben video på YouTube
Grunduddannelse i Personlig udvikling og Kommunikation

Find os Find os

Denne side indeholder et enkelt indlæg af webmaster publiseret den 15.12.2011 11:58.

Modul 3: Ind bag reaktionerne var det forrige indlæg på denne hjemmeside.

Modul 5: Ind til essensen er det næste indlæg på denne hjemmeside.

ID Academy Copenhagen

ID Academy Drueholm

ID Academy Silkeborg

Kontakt

  • Tilmeld dig nyhedsbrev

    * obligatorisk
  • Subscribe to feed Tilmeld dig nyhedsfeed